La semilla de zaragatona, también conocida como psyllium, es una semilla rica en fibra que se usa para aliviar el estreñimiento y regular el tránsito intestinal. Al contacto con el agua, forma un gel viscoso que aumenta el volumen de las heces, facilitando su evacuación. Además, puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y glucosa en sangre, y se considera un “superalimento” por sus múltiples beneficios para la salud digestiva.
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Estreñimiento:Es su uso más común, ya que actúa como un laxante natural que regula el tránsito intestinal sin irritar el colon.
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Salud digestiva:Ayuda a mejorar la salud digestiva general y puede ser beneficiosa en casos de síndrome del colon irritable.
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Colesterol y glucosa:Puede contribuir a disminuir los niveles de colesterol LDL (“malo”) y a regular la glucosa en sangre.
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Desintoxicación:Facilita la eliminación de toxinas.
